痘痘貼的基本了解：如何工作及其普遍用途
搞清楚痘痘貼的運作方式、了解其普遍的使用時機，以及市場上不同種類的痘痘貼，都是適用痘痘貼做為痘痘治療選擇前的重要功課。接下來就讓我們一起進入到痘痘貼的世界。
痘痘貼的運作原理
痘痘貼如何擊退我們的痘痘？其中的秘密其實藏在痘痘貼的主成分。市面上的痘痘貼多含有抗菌和消炎的成分，這些成分在痘痘貼貼在皮膚上後，透過附著的方式滲透到痘痘內部。進入到痘痘內部的藥物成分，除了抑制病菌的生長，還能夠緩和痘痘所引發的紅腫現象。儘管痘痘貼看似萬能，但其實其效果因人體質而異，無法保證每個人都能夠達到同樣的效果。也就是說，痘痘貼的效果並非一定能夠期待，選擇使用時，必須有這樣的風險認知。
普遍的使用方式
痘痘貼最主要的使用時機通常是在睡覺前。痘痘貼貼上後，整晚的時間能讓藥物充分的作用在痘痘上，達到治療的目的。然而，痘痘貼的形狀和大小都有限制，如果痘痘的位置在臉部的特殊地方，例如眼角或嘴角，就很難以痘痘貼完全覆蓋，這樣的情況就會影響到痘痘貼的療效。這也是痘痘貼的不足之處，使用前必須考慮到這個因素。
不同種類的痘痘貼
市面上的痘痘貼品牌和種類繁多，其中有些產品專為針對粉刺或白頭的設計，也有些則著重於治療紅腫型的痘痘。面對似乎都很棒的產品，消費者往往需要篩選並尋找出最適合自己的痘痘貼。這個過程我們需要花費不少的時間和經濟成本，但這卻是選擇使用痘痘貼所必須承擔的。
痘痘貼的局限性：效果範圍與限制
雖然痘痘貼看似方便，但其實在使用時有許多局限性存在。以下將解析痘痘貼在實際治療痘痘時，可能遇到的問題，讓大家在使用時能夠有更多的了解和注意事項。
局限的治療範圍
專為治療單一顆的痘痘而設計的痘痘貼，雖然在治療小範圍的痘痘時能夠達到效果，然而當面對大面積的痘痘爆發時，其效果卻相當有限。除此之外，過度使用痘痘貼也可能引起對皮膚的傷害，這也是痘痘貼的不足之處，挑選使用時需要直清楚自己的皮膚狀態。
可能產生的過敏反應
痘痘貼中的抗菌和抗炎成分，雖然多數人都能順利使用，但也有一部分的人可能會對其中的成分過敏。這樣的過敏反應包括紅腫、癢感等，這也是痘痘貼的一個潛在風險。想要使用痘痘貼的人，要先了解自己是否對痘痘貼的成分過敏，才能做出最好的選擇。
不可忽視的副作用
痘痘貼雖然方便，但使用後可能會產生一些副作用，例如使用後皮膚的乾燥問題、使用處的紅腫現象等。這些都是痘痘貼的反效果，一旦出現，必須盡快停止使用，並諮詢皮膚科醫生的建議，確保自己的皮膚狀態。
副作用與潛在風險：痘痘貼可能帶來的問題
除了之前所提到的使用限制，痘痘貼也可能帶來更多的副作用和風險。了解這些可能的風險，能讓我們更有智慧的選擇使用痘痘貼。
潛在的皮膚損傷風險
輕易上手的痘痘貼，若使用不當，可能會對皮膚造成更大的傷害。例如長時間的曝曬太陽、貼著痘痘貼清洗臉部等，皮膚可能會受到太大的刺激，長期下來甚至可能導致色素沉澱的問題。這些都需要在使用痘痘貼時去注意，以免為了治療痘痘，反而對皮膚造成更大的傷害。
膚質變差的風險
長時間的使用痘痘貼，可能會讓皮膚變得更加敏感脆弱。面對外在的環境因素，皮膚更容易產生紅腫、破裂的情況，甚至可能導致原有皮膚問題的惡化。這也是痘痘貼的一種風險，特別是對於皮膚已有問題的人而言，更需要多加留意。
可能影響其他治療方式
如果你正在接受其他皮膚治療方式，如雷射治療或換膚等，使用痘痘貼可能會影響原有治療的效果，甚至可能使皮膚狀況惡化。因此，如果你正在接受其他皮膚療程，最好先向皮膚科醫生諮詢是否能使用痘痘貼，避免造成不必要的損傷。
總結來說，開箱痘痘貼前，不僅要了解其運作方式，也需要同時瞭解其可能的副作用和風險。在清楚自我需求並衡量好利弊之後，在選擇使用痘痘貼才能達到最佳的效果。如果你有關於使用痘痘貼的疑慮或問題，最好的方式就是諮詢皮膚科醫生，這樣一來，就能安心的使用痘痘貼，為你的痘痘問題找到解決的方案。
讓我們首先談論一下痘痘貼長期使用的影響，尤其是從皮膚健康的角度考慮。痘痘貼能快速干燥皮膚上的痘痘，使其凋謝，然而長期使用可能並非只有好處，痘痘貼的缺點也值得我們深思。
對皮膚的刺激
首先，我們必須要關注的痘痘貼缺點就是它對皮膚的刺激。痘痘貼通常含有抗炎和減少油脂的成分，這些成分在初期確實能有效治療痘痘，但長時間使用後可能導致皮膚乾燥、過敏，甚至引起皮膚紅腫。長時間的刺激狀態不僅影響皮膚的健康，也可能引發皮膚老化。
可能導致依賴性
其次，長期使用痘痘貼可能會導致皮膚依賴。痘痘貼的缺點之一是可能會阻礙皮膚自然修復的能力，使皮膚在痘痘貼為用時就無法自我修復。一旦形成依賴，皮膚會在沒有痘痘貼的幫助下變得脆弱，無法有效抵抗痘痘。
影響皮膚微生物平衡
最後，長時間使用痘痘貼可能會破壞皮膚上的微生物平衡。我們皮膚上有很多對皮膚有益的微生物，它們有助於維護皮膚的健康狀態。它們之中的一大痘痘貼缺點在於其成分可能會破壞這些有益微生物，打亂皮膚的微生物平衡。
接著我們來比較痘痘貼與其他痘痘治療方法。痘痘貼固然方便，但它不是唯一，也不是最佳的痘痘治療方式。相比之下，其他治療方式的優點和痘痘貼的缺點成為了我們選擇的依據。
藥物治療
在許多皮膚科醫師的建議下，適當用量的藥物治療可能是一種更好的方式。藥物可以更深層次的影響皮膚內部，治療的效果更顯著。此外，藥物劑量可以由醫師根據病人的個體差異調整，避免範疇太廣的痘痘貼缺點。
規律的生活習慣
讓我再提醒一次，規律的生活習慣對於皮膚健康的重要性無法被忽視。單純依賴如痘痘貼這類的治療方法不僅有其缺點，更無法有效根治痘痘。規律的作息、健康的飲食，都有助於維護皮膚的健康，並降低痘痘的發生。
適當的皮膚清潔
最後，良好的皮膚清潔習慣不可被忽視。痘痘的形成往往與皮膚上過量的油脂和死皮累積有關。持續且正確的清潔皮膚可以有效防止痘痘的形成，而痘痘貼的缺點在此相比較下顯得較為複雜。
青春痘問題不僅困擾著每位年輕人，甚至在成年後的應用場景也經常出現。從心理壓力到生活習慣再到環境污染，種種原因都可能觸發皮膚狀況惡化。瞭解這一點，我們將介紹五個針對青春痘問題的品牌：聖研、Dr. May、DR.WU達爾膚、FANCL、dermaAngel護妍天使，希望可以提供你最適合的解決方案。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
https://www.sandian.tw/blogs/news
痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘菌保養品推薦在青春痘困擾的路上，選擇正確的保養品是關鍵一步！不要讓青春痘影響您的自信和美麗。儘管市場上有眾多選擇，但選擇合適的保養品是關鍵。採購前，請確保選擇專為您的皮膚需求度身定制的產品，避免過度清潔和含有刺激性成分的產品。為了擁有清爽、健康的肌膚，現在就開始選擇適合您的保養品吧！讓我們一起邁向光滑無瑕的肌膚之路
當我們談到預防青春痘時，正確的保養品選擇是至關重要的。青春痘可能是由多種因素引起的，包括遺傳、荷爾蒙變化、壓力和不良的生活習慣等。然而，適當的護膚程序和使用適合自己的保養品可以幫助減少青春痘的發生頻率，同時改善肌膚的整體健康狀況。痘痘治療時間保養品推薦
首先，選擇適合自己肌膚類型和需求的護膚產品至關重要。不同的肌膚可能有不同的需求，因此關鍵是找到適合自己的產品。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。粉刺青春痘保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，選擇溫和且不含刺激性成分的產品對於預防青春痘至關重要。擠青春痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。保持足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和健康的飲食習慣都可以改善皮膚的健康狀況，減少青春痘的發生。此外，定期清潔面部並避免過度清潔也是保持皮膚清潔和健康的重要步驟之一。痘痘發炎處理洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要綜合考慮多個因素，其中包括選擇適合自己的保養品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春期痘痘洗面乳洗面乳推薦
國培感言（一） 早就聽說國培，也非常希望自己能參加國培，果真我非常幸運的走進了國培，通過緊張有序的學習·交流·研討·培訓，給我帶來了全新的教學理念，使我對教材教法更新更全面的認識，我將帶著收獲，帶著感悟，帶著滿腔熱情，把學到的知識運用到教學中去，國培給我留下太多的感動和思索，下面我談三點體會： 一、聆聽專家講座，從中受益 教育名家的講座及點評為我們的教育科學理論注入了源頭活水。給我們帶來了心智的啟迪、情感的熏陶和精神的享受，讓我們飽享了高規格的“文化大餐”。專家的精辟點評，輔導教師精心設計的學習簡報，同行們獨到的見解和精彩文筆，都給了我深深的感悟。 二、與學員互動，從中進步 在每一次的網上互動交流研討中，我們都會結合自己的教學實際談體會。每一個話題都會引發小組成員的熱議，每天都有不小的收獲。在交流中大家各抒己見，使我有了更寬闊的視野，掌握更高的教學技能。因此研討交流充實了我，讓我獲得了進步。我將把自己學到的、感悟到的應用于實踐，只有這樣才能讓自己的工作更加得心應手，使教學效果更上新臺階。 三、享受教育，收獲快樂 學習是辛苦勞累的，但是讓我獲得了快樂。我懂得了只有不斷地為自己充電，才能適應現代化的教學模式。大家都知道要想給學生一碗水你必須有一桶水，現在的一桶水已經不能滿足需求，我們要給孩子們注入源頭活水，這就需要我們不斷地學習，不斷地總結，不斷地反思，及時將自己的經驗記錄下來。在整理中思考，在行動中研究，這將是我今后所追求的目標。 國培它帶給了我思想上的洗禮，心靈上的震撼、理念上的革新。它使我提高了認識，理清了思路，找到了自身的不足之處以及與一名優秀教師的差距所在，我將以此為起點，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長。在今后的教育教學實踐中，靜下心來，采他山之玉，納百家之長，慢慢地走，慢慢地教，在教中學，在教中研，在教和研中走出自己的一路風采。 國培感言（二） 這次培訓，自感收獲頗多。有讀書與行路的快意，有“亂花漸欲迷人眼”的繽紛，有“眼前有景道不得”的感慨，有“耳上聽來終覺淺，絕知此事要躬行”的暗自盟誓（擅篡陸游詩二字，聊表己意）。現對培訓學習的過程進行梳理，擇取幾點收獲和感悟，略加說明。 ⑴關于教育心理學理論，我常常是敬而遠之的。但是，聽了梁樹森教授的報告，卻讓我覺得這些理論很親近，就在我們的教育教學生活之中。良好的教學行為背后，一定有教育心理學理論的依據；問題教學行為的背后，也總是存在教育心理學層面的原因。縱觀課程改革發展的進程，可以發現每一個時期都暗合著某種學習理論，這可能是人們有意識地、也可能是不自覺地利用學習理論來指導教學。這也正說明人類的學習是有規律可循的，深入地研究學習理論，可以更有效地指導我們的教學。在日常教學中，如果我們能夠更多地從理論層面加以觀照，一定有助于解決我們面臨的困難，幫助我們更好地服務于學生的學習和發展。 由此還是想到理論對教師的作用——幫助我們識別和確認自己的實踐行為，提供一面面鏡子和一個標尺；提供指導和引領，幫助我們走出迷惑和困難；提供溝通與對話的對象；提高我們的鑒別判斷力，為我們熟悉的事件提供不熟悉的闡釋，為我們提供另外的工作方式，刺激我們改變自己的實踐。——盡管我們不擅長于理論，但是這不說明我們不需要理論，恰恰相反，這說明我們更需要理論的支撐和輔助。我想，沒有理論支撐的話，很難走得更遠、更高。 ⑵幾位一線特級教師和高級教師的報告，讓人大開眼界，真可謂“人外有人，高手如林”。王顯峰老師課題設計之巧妙讓人嘆服，他的設計里常常暗含著東北人特有的詼諧和幽默，語言極富感染力和沖擊力。例如，為幫助學生形象化地認識磁場，他設計了檢測幽靈的小男孩的耳朵，設計了風吹小旗的實驗，這些都為學生想象和認識磁場做了很好的鋪墊；通過思維來引領學生的參與——思維的參與才是真正的參與；從“摳”的描述形象生動地談物理概念的建立和量化描述過程。趙智凱老師對各種版本教材中電學部分內容的順序和內容設置的深度挖掘和解讀，李曉佟老師對實驗設計和改進的執著，實驗中包含的巧妙構思，以及其中對學生情感態度與價值觀的滲透和熏陶，姜蘭老師所述教研組常規備課和教學的細與實，這些都著實讓人敬佩，十分值得我們學習和借鑒。 通過聽他們的報告發現，這些老師都是有理想、有思想的人，報告中凝聚著他們的思考和積累。只有有心人才能在平凡的教學生涯中創造出自己的東西，只有有理想的教師才能告別過去，不斷的創造，給自己帶來豐富的專業化生活，給學生提供更多的“幸福感”！ ⑶在聽報告的過程中，自己一直在思考關于情感態度與價值觀的問題。在三維目標中，情感態度與價值觀是具有統帥性的目標。這個目標達成了，知識和技能會有，過程和方法也會有，因為感興趣，因為有好奇心和愉悅感。培養哪些情感態度與價值觀目標，課標中有明細介紹，還可參考美國科學教育標準（可借鑒處頗多）。所有有助于培養情感態度與價值觀的方法，都可以融入到教學中，而且要有意識地發揮其培養情感態度與價值觀的功能。尤其是聽了張憲魁老師介紹他歷經三十年不輟的研究經歷，十分敬佩，同時也深受啟迪。目前我也應該思考自己的中長期發展規劃，要從學生發展和社會發展出發，選擇具有前瞻性的生長點。考慮到自己的特點，應以課堂教學為陣地，著眼于過程與方法、情感態度與價值觀兩個維度，尤其以科學方法教育和價值觀培養為重心，以科學探究為主要教學方式，進行相關實踐研究。此事雖不十分急迫，但卻非常重要。當深思之，須力行之！ ⑷關于科學探究，雖然各位專家在報告中時有提及，但作為專題，只有侯恕老師在11月1日下午的專題中，通過幾個案例的展示，提出了一些問題。尤其是《研究物體的擺動》（美國）和新西蘭中學學生選擇課題并實際探究（哪種牌子的洗衣粉效果更好）的案例，學生真正經歷了探究的過程，充分體現了探究的特征，值得思考和借鑒。也許我們很難達到，但那應該是我們努力的方向。 科學探究應該成為承載過程與方法、情感態度與價值觀兩個維度課程目標的主要載體，如何做才能實現這個目標，有待于繼續在理論和實踐中探索。 ⑸這次培訓對我而言，最大的收獲可能就是每天都堅持寫了日志，所有的感想和收獲都是通過寫日志激發和記錄下來的。每天聽課的時候，就在體會專家的思想，捕捉閃現的火花，記錄點滴的感悟，每天晚上大約用3個小時寫下來。坐在電腦前，有時苦于沒有特別有價值的想法，有時搜尋不到合適的詞語表達，經過幾番搜腸刮肚之后，也倒漸漸有些潤滑了。只是現在回頭來看，覺得其中的觀點和語言有些幼稚。不過，讓我感到欣慰的是，日志的記錄不僅使這次培訓的時間忙碌而充實，而且對培訓內容的感覺也十分充盈和豐滿，總是覺得腦子里有一些想法，好像有話要說。我想，這應該也算培訓的收獲吧？ ⑹第一次到長春，感覺很好，談談長春印象吧。長春整體給人的感覺疏朗有致，大街寬敞，綠化很好，每條路上都至少有四排樹。不知是巧合還是正常，長春不冷。后來，聽王志峰說，長春的氣候很好，濕潤又不是很冷，名副其實的北國春城！長春人熱情好客，素質極高。在大街上不怕迷路，一打聽就有人熱情地告訴你，甚至引領你，這一點許多學員都有同感。在這個生活工作節奏日益加快的社會中，實在難得！真的希望有機會再次來長春學習觀光，更深入地體驗和感受長春和長春人。 最后，特別感謝教育部、省教育廳、市教育局和學校為我提供這次難得的學習機會；感謝東北師大物理學院提供了豐富多彩的報告和活動，感謝侯老師、各位班主任和服務志愿者付出的辛苦努力；感謝各位講課專家為我們奉獻了理論高、實效強的專題報告；感謝長春的朋友們的熱情款待；感謝學員之間互相的幫助和交流。需要感謝的太多，唯有以更好的工作來回報他們，不負他們的厚望。我想，在教師專業化成長的道路上走得更高、更遠，這是他們的期望，也是我的愿望。 國培感言（三） 通過學習培訓，使我真正感受到了新課程標準的真諦。聆聽專家的講座，觀摩專家的教學，與教師同行在網絡切磋，感受頗多，受益匪淺，看到了我國教育發展的新希望。同時也是我們教師“充電”的好機會，激勵著我們全體教師轉變教育理念，改變教學方式，帶著收獲，帶著感悟，以積極的工作熱情投入到教學中去，以學生為本，為促進全體學生的發展而努力。承蒙“國培計劃”的恩澤滋潤，我有幸參加小學語文的教學培訓。時光匆匆，(www.lz13.cn)短暫的培訓接近了尾聲，專家們在教育理論方面的闡述簡要而精辟，讓我飽享了高品質的“文化大餐”，這次培訓讓我得到了心智的啟迪、情感的熏陶和精神的享受，讓我接觸了新的教育理念，學習到了名師專家的教研精髓，領略了教育教學的內涵與境界。 各位語文學科專家從識字寫字、朗讀指導、閱讀教學、古詩詞教學、作文教學專題、口語交際教學、語文綜合實踐活動、小學語文課堂教學技能等若干熱點問題對我們進行指導和點撥，讓我的思想得到了提升，讓我的教學技藝有了增長讓我在專業成長上有了新的動力。專家的引領讓我深深地感受到： 好的語文教師是一座橋。這座橋就是為學生走進教材與教材交流汲取知識養分而鋪設的一條通道。教材是磚，要用來引玉，而不是作為單純的任務來完成。我們的任務就是解決學生與教材交流時出現的障礙和引導學生怎樣更好地理解教材運用好教材。 好的教師是一把鑰匙。教材的知識是有限的，課堂教學也是有限的，而知識卻是無限的。隨著社會經濟的日益發展，學生光學會教材上的知識已經不能滿足其日后自身發展的需要，這在語文教學上就是要求我們語文教師要不斷拓展課外閱讀，開拓學生的閱讀視野；就要我們不能整天圍著課本轉，要給學生創造良好的課外閱讀環境，讓學生從課堂學習中走向課外學習，進而實現學生的自主學習。 好的語文教師是開路先鋒。作文語文教師，不是只懂一些語文理論知識就行，我們要加強自身的文化修養，培養自身好的人文精神。一名優秀的語文教師應該是用不枯竭的河海，應有廣闊的知識，深厚的底蘊，飽滿的激情，橫溢的才華。 在這次培訓中，由于本期教學任務重，時間緊迫，所以在培訓學習中做得不太滿意，這是值得反思的。雖不知前行的路上有多少坎坷，我會帶著這些及時補充的能量在教學這條并不平坦的道路上邊行邊歌。 研修感言 優秀黨員獲獎感言 支教感言分頁：123
人生感悟的句子（寫給男生） 1、男人的極致，不是成為一個王子，而是成為一個騎士，或者將軍。男人不應該存在于童話里，而是戰場上。 2、大學四年，如果你大部分時間浪費在了網吧和戀愛上，那么這四年也太虛度了。作為一個男人，你是失敗的。 3、一個成功的男人身邊，需要一個相對優秀的女人。而這種優秀，與她的容貌無關，與她的內涵相連。 4、哥們，如果不擅長討女孩歡心，那就去討自己的未來歡心吧。男人，不是來征服女人的，而是來征服世界的。 5、如果不喜歡去自習室，就不要去了。男生也應該多去去圖書館，或者，干脆多去社會混混。 6、不要迷戀網游，現實咱還玩不起呢。也不要迷戀煙酒，但是學一下對以后的應酬是有好處的。還有，酒桌上的話，從大學就開始用心練吧。 7、如果，你不能給她一個美好的未來，（勵志 www.lz13.cn）那么，請不要把她哄上床。 8、你一生擔負的責任很多，但最重要的是四個，對自己的父母負責，對自己的未來負責，對自己的女人和感情負責，對這個世界負責。 9、不要總想著玩弄感情，小心它有天會玩弄了你。大學里找一份穩定的感情，因為大學后你的精力就應該花在事業上了。 10、物以類聚，人以群分，這句話對男人很貼切。跟上進的人交朋友，跟有人生品位的人交朋友，你會獲益很多。 11、學會忍耐，往往比強勢更可貴。等你羽翼豐滿時，再十倍地去償還傷害你尊嚴的人。 12、大學里，能化解的恩怨最好及時化解。走出校門，人脈就是財富。 13、戀愛不是大學中的必修課，只是選修課，你可以不修，因為男人成熟才是真正的魅力所在。 14、如果不是生在帝王富貴家，那么找女朋友，不要只看重她的長相，而要學會欣賞她的內涵。你找伴侶，不是在找情人，而應該是在找妻子。 15、大二上學期，開始規劃自己未來十年的生涯。在這個生涯里，可以把自己的女孩規劃進去。女人所謂的安全感，不是你多么強壯，而是你能給她設計一個美好而貼切的未來。 16、男人如果沒有夢想，比女人沒有夢想更可怕。所以，找到自己的人生定位，把夢想定性，然后量化。暗中為未來而奮斗吧！ 17、男人因為孤獨而優秀，其實是錯誤的。一個優秀的男人，應該多給自己一些獨處的時間。這樣方便思考，不要愛上那種哥們相聚的場面。男人多的時候，話題沒有多少上進的。 18、男人，就應該對自己狠一點。做一個騎士吧，時刻保持沖鋒的姿態。但是你的目標應該是將來成為一個將軍。 19、大學里，女孩很多，女人很少。女孩與女人的區別，不在于她多么性感或者魅惑，而在于她是不是有正確的思想和原則。 20、這個世界上，最值得你愛的，除了父母，還有自己的女人和哥們，然后才是你自己。分頁：123
王蒙：濟南 我沒想到那天早上接到你的電話，你的聲音蒼老而且溫和。你說久違了。我還以為你有什么信息要告訴我。其實離上次我們的會面還不到一個月時間。上次會面我提到小莉學提琴的事只不過是沒話找話而已。小莉的事自有她的父母操心——太多的操心，哪有我這個姥姥的事。你說你一天都在家，我相信你不只這一天而是差不多天天都在家。除了政協委員，你已經不承擔別的任務，我們退到二線，都已經許多年了。我竟然是過了一會兒才明白過來你是邀我到你家。自從那一年在老同志的春節茶話會上重逢你從來沒有主動要我去看過你。我看你，你看我，我們都爭取被動，這也是一種禮貌，把友誼探訪的主動和慷慨留給別人，把接受別人的主動的看望的溫暖和安慰留給自己：客人——老友的敲門聲是令人喜悅的。你知道你被記掛著，你的名字雖然從在職干部的花名冊上消失了，卻沒有從你的老友、叫作老戰友的人的心中蒸發掉。 你問：“今天你能到我這兒來一下嗎？”我說當然。我原來的計劃？什么計劃？買鴨子和豆芽菜、看報和發信，去新落成的百貨商場物色一件生日禮物的計劃嗎？好的，我下午去看您。 我猜測您有什么話要告訴我。上面有什么新的精神？您大概這一生總是這樣津津有味而又嚴肅萬分地說上面的事。老侯活著的時候，他也是這樣的。人事有調整還是“提法”有發展呢？他為上面，我為他，傾注了一切。照顧他的偏癱，這一切的麻煩幫助我度過了退休后的日子。使不工作的日子不致于像羽毛一樣輕飄。然后他去了，剩下了太大太空的房子。也許你有什么事需要我幫著辦？你說過你的孩子們總是磨著你換房，他們不喜歡住在那邊。還有醫療，還有出國訪問，還有家用電器的免稅指標，還有老三的工作調動……這一切我又能幫得上什么忙呢？要不就是找我談談國際形勢吧，就像你或者是我即將擔任外交部長或者中聯部長似的。不論黎巴嫩的還是尼加拉瓜的事情，我們管得了嗎？ 你坐在躺椅上。給我倒茶的時候，你的手抖得厲害。你的臉上有一塊特殊的黑。我問你到哪里曬了太陽。你說一冬都是足不出戶，有一次去附近的菜市場買粉絲，來去１６分鐘，就感冒了，躺了１６天。然而您不蒼老，我說。是嗎？你揚了揚眉毛，我發現你的一向顯得嚴厲的眼睛竟是那樣有神。你的眉毛長得那樣長，好像一生的滄桑隱藏在花白的長毛中。我說現在天好了，昨天最高溫度是１２℃，昨晚上預報今天最高溫度是１５℃，今天早晨撥電話１２１就說是１７℃了，已經是非常非常的春天了，也許桃花就要開放了吧？開放真是個誘人的詞兒。說著我不由得動了動我的外衣領子，那領子的面是單色的素，而里子是鮮艷的花格。 便說起了天氣。你說你十年前訪問過埃及的歷史名城盧克索，你說卡納克神殿我說我不知道。你說配樂解說我說小莉的事您不用費心了，我上次只是隨便說說的。你說五月的盧克索已經是４８℃了，我說那可真糟糕。你說不論巴黎還是羅馬還是慕尼黑，冬天雖然結冰，草坪卻仍然是綠的，因為它們的土地是潮濕的。我問難道我們多澆一點水，勤澆一點水就可以使華北的小草不枯萎嗎？你說即使是海南島首府海口市，冬天陰雨天仍然很冷。我說飛機票票價上漲了，退二線的人更難報銷差旅費了。你說韶山沖秋天的風景實在美，那才叫“風水”呢。我問關于調整經濟，中央開會了么？聽說要增加信貸投放。物價越來越平穩了吧？ 后來你說起了孩子，我也說起了孩子，我說您的那個最小的孫子可真胖，有一種天不怕地不怕橫沖直撞的勁頭。他常吃健兒粉——與新加坡商人合營的一個食品公司的出品么？你說你的姐姐的兩個孩子都到國外去了，新年的時候、春節的時候、國慶的時候、過生日的時候他們都給父母打電話。我說聽說從國外往國內打電話更方便也更便宜。你說你姐姐和你一樣奮斗了一輩子，為了中國，但是她的孩子一個又一個地往外跑領了綠卡，你在國外看到過新從中國大陸去的某些人，就像在北京看到來自安徽省無為縣的保姆，有一種說不出的令人心酸的狼狽勁兒。我說我家那個小保姆忽然辭活走了，我送她一件毛背心……這時我抬起頭，我恍惚看到你的眼角是濕潤的。你一見到我就顯出微笑來了。你眨了眨眼睛，立起身來去取暖水瓶，往茶壺里續水。你的藤躺椅咯吱響了一聲。你的已經并緊了的嘴角又變得輕松和柔和了。 這我才發現了一只黃毛色的貓，貓睡得昏天黑地，我把它抱在我的膝下，搬過來撥過去它只是不醒，它就像從來不會醒也沒有醒過似的。過去到你家，我似乎從來沒見過這只貓。 你可不像喜歡貓的人。但我剛剛一走神，它就跑掉了，它又卷曲在你的身邊，繼續做它的與生俱來的夢。 我揚頭看了看四周。一盆巴西木長得蔥郁茂盛。花盆里，在巨大的綠葉的庇蔭下面，長出了一排小蘑菇。一幅書法寫著什么“心如清風明月……”桌子上仍然堆著公函信封、報紙和文件，倒好像你還在忙著，日理萬機。臺歷上并沒有多寫一個字。擺著一個仿造的銅馬。 你建議我看陽臺門附近擺著的魚缸，水草，金魚。你說金魚最大的優點是它們的沉默。不管你喜歡它還是痛恨它還是羨慕它還是輕蔑它，它總是不出一聲，你很難說出它個么二三來，但是你會看著它，看著它的一動不動與或有的沉浮自由，沒有任何道理和說法的動與靜吸引你的目光，時間就會不知不覺地過去。在我和你的交往中這也是第一次聽你說到金魚。 我問您要不要可以自動換水、供氧及保持恒溫的魚缸，要不要花紋斑駁的熱帶魚，雖然我和那個行家已經有好幾年沒有聯系了。老侯養過熱帶魚也養過君子蘭，集過郵也收集過各式煙斗，現在，老侯沒有了，熱帶魚沒有了，君子蘭、郵票與煙斗也都四散。我還問您的貓喜歡吃什么。 可能你說了句什么或者是問了句什么，在我的眼前正有小魚郵票和桃花木的紅煙斗飛舞。我抿了抿鬢發，不讓它們蓋上耳朵。都說我的耳垂比較大，像有福的人，像菩薩。我不懂心怎么能如“清風明月”。再有一個月就是清明了，是老侯他們的節日，我忽然聽見你好像在遠遠的地方問：“你還記得我們第一次在哪里見面的嗎？” “在１９４９年七·一黨的生日紀念會上，那天我們冒著雨開大會，聽郭沫若朗誦頌詩，回家都夜３點了。”我說。你說不是，更早……那是在老侯的辦公室？你說更早。我說那我就不記得了。你說是在老區，你看過我扭秧歌，是慶祝濟南解放，活捉國民黨的守城司令王耀武的聯歡。你說我們文工團的人舉著火把，臉照得紅撲撲的。你說你一眼就認出了我是來自城市，是個學生娃。你說我的頭發上系著的不是紅頭繩而是絲帶，你說我很特別。我們說話了嗎？我問。我們說了，你告訴我你會彈鋼琴，但是到了老區，你找不到鋼琴了，我說鋼琴會有的，什么都會有的。你說，是這樣嗎？我怎么完全不記得？我是學過幾天鋼琴，但根本談不到會彈還是不會彈。在解放戰爭節節勝利的高潮，剛剛到老區的我居然會和一個陌生人談鋼琴的事，這不可能。這不可思議。我無法相信這是真的。扭秧歌的人惦記鋼琴做什么？有了秧歌不就行了嗎？ 我說我不記得了。真的，我一點也不記得。你失望了嗎？ 你好像輕輕地嘆了一口氣。 后來就說身體，說吃藥，說氣功和特異功能，說病房設備的改善，說中美合作生產的多種維生素“施爾康”。我想起你的腰椎疾病，我發現你這次找我最終可能還是為了醫療事務，老侯在世的時候畢竟管過很長一段時間這方面的工作，雖說是人走茶涼，畢竟還有點熱乎氣。我提出要不要請那個名噪一時的特級氣功大師為你發功治病，而你卻像沒有聽見一樣。你問： “有多少年了，你不再跳舞啦？” 我沒聽懂你的問題，便沒有回答。我想你找我到底有什么事。 后來在菜市場排隊買叉燒肉和醬鴨。很可能售貨員少找給我一毛四分錢。后來到前門的茶葉店，有一百六十元一斤的銀毫。后來回家收閱組織老干部春游的通知。如果不去春游，通知暗示說，可以發給本人一些錢。后來接到女兒的電話，說這個星期天他們帶孩子去郊外踏青，便不到我這兒來了。后來炒菜吃菜，洗碗洗碟子。我想起女兒說的，金魚牌洗滌劑不宜常用。后來看電視，看了許多次的冰上芭蕾，如要我當年學的話一定和他們跳得——滑得一樣好。我本來可以多學一點東西的，卻沒怎么學。連續兩個電話都是錯號，一個非說我是公用電話，一個要我接４５６號分機。當我說“錯了”的時候他們一定要我回答我是誰。 我一直在想，你找我去是為了做什么。是為孩子出國的事么？你說到你的姐姐。是為腰痛？你似乎對氣功大師不是那么感興趣。是為尋找一個故人、一個老戰友，你問起一些舊事，慶祝濟南解放，最早濟南是沒有解放的，解放軍英勇作戰犧牲才有了解放濟南，有了新中國，又不是為了魚缸。難道是為了貓食？也沒告訴我上級最近有什么新精神。每次聽你嚴肅認真而又津津有味地講精神我都特別愛聽。我知道那是特別重要的，跟我們每個人的命運都有關系。我以為我已經知道了精神，十一屆三中全會，一個中心兩個基本點，不會變的，我早就相信了。……您找我到底做什么？ 對我們的會面的回憶與琢磨影響了我，電視節目結束了，沒聽到預告，明天的譯制片會是什么呢？“大島茂”的連續劇我看得夠多的了，《苦難的歷程》我也堅持看完了。就那么一點點“歷程”么？ 很快入睡，子夜醒來。我想起你的含淚的晶瑩的眼睛。老人本來不應有那樣明亮深沉的目光，本不應有那樣溫柔。我忽然明白，你找我只是為了友誼，只是為了你“想”我了，只是為了說話。這不是非常自然，十分明顯的嗎？我怎么會體會不到呢？我們本可以更多地一起坐坐，一起喝喝茶水，不一定必須為了傳遞信息，不一定互相托付交辦什么事情，不一定有什么具體的目的具體的任務。我們可以干脆你看我我看你而沒有什么“事”。難道不是真的么？盡管我們都享受著很好的照顧，盡管我們擁有一切，然而我們仍然——不是有點孤獨嗎？你的花白的眉頭并不舒展呀？而在你的心目中，我還保持著慶祝濟南的秧歌舞，那條彩色絲帶和生疏了的彈鋼琴的手……這真叫人感動。噢，除了你，除了你又有誰會和我談這些呢？前個星期，我剛剛拔去了第六枚牙齒。莫非青春年華的記憶和齟齒一起拔掉了？而這一切竟然在過了那么長時間以后，在我睡下又醒來，終是心靜下來以后，經過那么多隔膜尋覓和誤解以后才被覺察。莫非我們所有的情感的細胞都已枯萎，我是木頭人么？我甚至臨別時沒有說一聲“請保重！”怪對不起的。 月光照亮了窗簾的一角。風吹著樹枝。就要吹出新綠的葉子來了。遠遠傳來汽車鳴笛的聲音。我的鼻子酸了起來。我想起濟南，當然。我相信我的眼睛在發亮，在黑暗中，我的目光在回應你的目光，我的含淚的笑容在回答你的含淚的笑容。許多的話語像熱浪一樣涌上我的心頭。我舔到了自己的淚水的咸苦，從老侯死后，我再也沒有這樣哭過了，我懷著近于狂喜的心情，萬分珍重地把眼淚一滴一滴地咽下去……然后，天一亮我就給你打電話，不在乎從睡夢中攪起你，我只須說： “我想起濟南來了……” 沒有等到起床，你的孩子就來了電話，他連阿姨都沒顧得叫就說你昨夜猝然去世了。心肌梗死？不是心肌梗死。叫作心房震顫的，吃硝酸甘油片也沒有用。本來應該及時地按摩心臟的，但是發現晚了，一聲也沒有來得及出。送到急救室，心電圖已經只剩下一條(www.lz13.cn)直線了，阿姨，您聽見我說話了么？您別難過。昨晚上他沒吃晚飯，說是有點胃疼，我們本來應該引起警覺的。來了許多領導，都說爸爸是好同志。后事會好好辦的。訃告會寄給您……他的臨終的樣子很平靜。我和你的孩子互相等待了很久很久，沒有說話也沒有把電話機掛斷。 這一天，我一連接了三次從濟南打來的電話。“我是濟南長途。”對方說，那聲音很認真、很陌生，好像在念一段電文。我慌忙報上自己的名字。電話斷了。后來我仿佛聽到，電話耳機里傳出的是歡慶解放的秧歌鑼鼓……一切寂靜。 １９７９年９０年７月 王蒙作品_王蒙散文集 王蒙：阿咪的故事 王蒙：神鳥分頁：123
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